قدرت صبر 

 

 

 

کتاب 146:

قدرت صبر

ام. جی. ریان

زهره زاهدی

روانشناسی

نشر میم، چاپ اول، 1390

295 صفحه

 

 

 

 

 

یه سر رفته بودم انتشارات جیحون. می‏خواستم کتاب "جهان مسطح است" رو بخرم. که خب نداشتن. اصلا فکر کنم اشتباهی هم رفته بودم. یعنی انتشارات جیحون جای اون کتاب نیست. به هر حال باعث شد چند تا از این کتاب‏ها بخرم. قدرت حافظه؛ قدرت تندخوانی؛ قدرت صبر و این چیزها.... این هم از کتاب قدرت صبر. واقعا خیلی بهتر از اون چیزی بود که فکر می کردم. مساله مهمی که وجود داره اینه که باید هر از چند گاهی مرور بشه تا تبدیل به عادت بشه.

 

{      ضرب‏المثل ایرلندی است به این مضمون: "وقتی عصبانی هستی بار را تو به دوش می‏کشی، در حالی که دیگری سبک می‏رقصد." هر چه صبورتر باشیم، کم‏تر عصبانی می‏شویم و سبک‏تر می‏رقصیم.

{      دوستی دارم که در عاشق شدن نابغه است. به خودش می‏گوید «عاشق‏پیشه محزون». به راحتی مردان را جذب می‏کند، عمیقا شیفته و مفتونشان می‏شود و سپس آنها را به خاطر داشتن نقصی اساسی ترک می‏کند: زیادی جوان است، زیادی قد کوتاه است یا به قدر کافی پول در نمی‏آورد. یک بار به من گفت نمی‏تواند با کسی که به تازگی آشنا شده بود ازدواج کند، چون او حوله‏ی خیس را کف حمام می‏انداخت! همیشه فکر می‏کردم بیشتر دلایلش احمقانه است، فقط همین. اما سرانجام در پشت آن دلایل متوجه واقعیت امر شدم: او آن مردان را آن‏قدر دوست نداشت که بتواند با نقایص‏شان بسازد. به هر دلیل، هیچ‏یک از آنها ظرفیت صبر او را برنمی‏انگیختند.

{      مردم می‏توانند تغییر کنند و تغییر هم می‏کنند، اما نه آن قدر که ما دلمان می‏خواهد. راز شادی در عشق شاید این باشد که نقاط ضعفی را که می‏توانند آزاردهنده باشند، تحسین کنیم... آنچه در صبوری در عشق آدم را مفتون می‏کند این است که وقتی دیگری را همان‏طور که هست می‏پذیریم، در واقع ظرفیت تغییر را در او افزایش می‏دهیم. علت این است که صبر، بهشت امنی از پذیرفته شدن را، برای دیگری ایجاد می‏کند، علی‏رغم همه کم و کسری‏هایش و در گرمای چنین پذیرشی است که فرد آن‏قدر احساس امنیت می‏کند که خطر رشد کردن را می‏پذیرد.

{      آنچه باعث تغییر می‏شود این است که به رفتارهای‏مان آگاه باشیم، بدون آن که خود را قضاوت کنیم. آگاهی به ما امکان یادگیری می‏دهد. به عبارت دیگر، راه پرورش صبر آن است که خود را در حال یادگیری ببینیم و هر وضعیت بی‏صبری را هم فرصتی برای رشد بدانیم.

{      صبر چیزی نیست که ما یا داریم، یا نداریم. بلکه تصمیمی است که می‏گیریم و انتخابی است که پی در پی انجام می‏دهیم و هر چه بیشتر صبر را یک تصمیم بدانیم، برای گرفتن آن تصمیم مختارتر خواهیم بود.

{      صبر زمانی به وجود می‏آید که ما به تصویر بزرگ چشم بدوزیم و لابلای جزئیات زندگی روزمره‏مان گیر نکنیم.

{      وقتی همه چیزهایی را که می‏خواستیم، با همان سرعتی که می‏خواستیم به دست می‏آوریم، اشتهامان را از دست می‏دهیم و دیگر هیچ چیز راضی‏مان نمی‏کند. این کسالت کسانی است که در ثروت زیاد به دنیا می‏آیند. هیچ‏چیز آنها را خوشحال نمی‏کند، چون همه‏چیز خیلی آسان به دستشان رسیده است. در روان انسان پدیده‏ای هست که باعث می‏شود تا برای به دست آوردن چیزی زحمت نکشیم، حقیقتا احساس رضایت نکنیم. بخشی از احساس خوشی که هنگام به دست آوردن خواسته‏ای به ما دست می‏دهد، به خاطر انتظاری است که برای آن کشیده‏ایم.

{      صبر آن چیزی است که در راننده پشت سرتان تحسین می‏کنید اما در راننده جلویی خیر!

 

 

+ ام. جی. ریان (1)

1)      قدرت صبر